Sapevi che l'80% delle persone ha sofferto o soffre di acne? Sì, non sei solo. Tanto quanto si vedono skin perfette sui social network. Amico, renditi conto che non è la verità. L'acne è una condizione comune della pelle e non dovrebbe farci sentire insicuri o cattivi con noi stessi. Quello che possiamo fare è cercare di controllarlo con pazienza e tanto amore.
Abbiamo parlato con Mercedes Marcos, farmacista e fondatrice di uno dei marchi di punta di All Yours, Cinque.
Ciao Mercedes, innanzitutto e per avere una definizione chiara da parte di un esperto, cos'è l'acne e quali sono le sue cause più comuni?
L'acne è una condizione della pelle comune, a volte considerata una malattia, e si verifica quando i follicoli piliferi si ostruiscono a causa dell'accumulo di olio e cellule morte. Esistono diversi tipi di acne, ma tutti hanno un effetto infiammatorio e una componente batterica. IL Cutibacteriumacnes, precedentemente noto come P. acnes, è una delle principali cause dell'acne.
Questo batterio si trova nelle ghiandole sebacee e fa parte del microbiota cutaneo. Quando questo microbiota diventa squilibrato, alcuni tipi di questo batterio predominano nell'ambiente (microbiota), alterando e favorendo la proliferazione di altri batteri che aiuteranno la comparsa degli inestetismi. Ma in realtà, la causa esatta dell'acne è ancora sconosciuta. Si identifica con stress, squilibri ormonali, una cattiva routine di bellezza o una mancanza di igiene quotidiana..
Dalla tua esperienza, è possibile curare l'acne in modo naturale?
Dal mio punto di vista, ci sono alcuni gesti quotidiani che aiutano a ridurre l'acne come a buona igiene quotidiana, sport, sana alimentazione, equilibrio ormonale, eccetera.
Ma quando il l'acne è grave e persiste, quando si considera una malattia, è sempre consigliabile consultare un professionista per esplorare tutte le opzioni di trattamento. Ma è evidente che il I rimedi naturali possono aiutarci a controllare i diversi fattori che scatenano l'acne.
Ci sono alcuni alimenti che possono causare l'acne o peggiorarla? Se sì, dovremmo evitarli?
Sì, ci sono molti alimenti che possono causare infiammazioni, come ad esempio alimenti ad alto indice glicemico. Questi alimenti aumentare rapidamente la glicemia inducendo il corpo a produrre più insulina, questo stimola la produzione di androgeni e questi a loro volta causano un'eccessiva produzione di sebo, quindi l'acne peggiorerà.
I latticini sono anche legati all'acne. Ha senso poiché i mammiferi, compresi gli esseri umani, producono ormoni durante la gravidanza. Ci sono studi che dimostrano che questi ormoni potrebbero stimolare la produzione di androgeni nell'uomo, stimolando così la produzione di sebo.
In che modo alti livelli di stress influenzano la comparsa dell'acne? È correlato?
lo stress influisce su tutto. Metabolismo, sonno, digestione e ovviamente anche la pelle. Lo stress può manifestarsi sulla pelle sotto forma di arrossamento, macchie e persino eczema.
Lo stress stimola la produzione di ormoni come il cortisolo o gli androgeni, così come le proteine coinvolte nell'infiammazione, le citochine. Tutto questo influenza il comportamento delle ghiandole sebacee avendo un rapporto diretto con l'acne.
È possibile prevenire o curare la comparsa dell'acne con la routine cosmetica appropriata?
Sì, la routine cosmetica è fondamentale per prevenire e curare l'acne.
È importante capirlo l'abuso di pulizia è un errore comune nel trattamento dell'acne. Questo gesto disidrata la pelle, attivando la produzione compensativa di sebo e favorendo la comparsa dei brufoli.
Inoltre, quando abbiamo l'acne di solito facciamo a meno dell'idratazione perché pensiamo che ci darà olio. È un pensiero molto sbagliato, ancora una volta se non idratiamo la pelle, attiveremo la produzione compensativa di sebo favorendo di conseguenza la comparsa dell'acne.
Quali sono i migliori principi attivi cosmetici per migliorare l'acne?
senza dubbio il CBD, niacinamide, acido salicilico e principi attivi idratanti ed emollienti come acido ialuronico, pantenolo, peptidi e gluconolattone.
Quinque, il tuo marchio, utilizza il CBD come uno degli ingredienti principali per curare l'acne, perché l'hai scelto e come può aiutare a migliorarla?
Il CBD è una molecola trasversale che tratta più problemi della pelle contemporaneamente. In caso di acne, Il CBD tratterà le imperfezioni grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e allo stesso tempo preverrà la comparsa di nuovi inestetismi controllando l'attività delle ghiandole sebacee, poiché è una molecola seboregolatrice.
Come abbiamo visto prima, anche l'acne ha una componente batterica, anche il CBD è considerato a molecola antibatterica, quindi tratterà l'acne in tutti i suoi aspetti.
Infine, quali sono i tuoi migliori consigli per trattare o controllare l'acne in modo efficace?
1. Una routine adattata al tipo di acne e di pelle
2. Igiene della vita e stile di vita attivo.
3. Piante adattogene per controllare lo stress, e cicli ormonali.
Essere una persona che soffre di acne, con pelle sensibile, mista e disidratata. Il CBD topico e questi cambiamenti nel mio stile di vita hanno apportato un cambiamento radicale alla mia pelle.
In sintesi: consigli per migliorare l'acne
Come ci ha detto Mercedes, l'acne è una malattia infiammatoria della pelle, in particolare dei follicoli piliferi. Alcune delle cause che possono peggiorare la situazione sono la scarsa igiene quotidiana, una dieta basata su alimenti ad alto indice glicemico come zuccheri, grassi saturi, ecc., e una scorretta routine del viso.
Alimentazione sana e stile di vita attivo
È di scarsa utilità trattare l'infiammazione per via topica se non impariamo a migliorarla dall'interno.
Cerca di basare la tua dieta quotidiana su cibi antinfiammatori ed evita il più possibile quelli ad alto indice glicemico, che fanno aumentare molto velocemente la quantità di zucchero nel sangue, il che provoca un rilascio esagerato di insulina per far tornare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità, che innesca una maggiore produzione di sebo.
Imparare a gestire lo stress, un modo molto efficace è attraverso piante adattogene che sono responsabili della regolazione di alti livelli di cortisolo, come Capsule Electra superlative.
Routine per curare l'acne con Quinque
Cinque, è il marchio Mercedes, la particolarità delle sue formulazioni è che sono focalizzate sul trattamento dell'infiammazione e calmare la pelle con ingredienti come il CBD, di cui ci hai parlato prima, o emollienti come l'acido ialuronico o il pantenolo.
1. Pulizia delicata e profonda con la gelatina detergente
Il pulire la gelatina da Five Contiene un concentrato di principi attivi naturali che detergono in profondità la pelle e i pori.
Contiene CBD, che aiuta a regolare la produzione di sebo, una delle cause dell'acne, e a lenire la pelle infiammata e irritata. L'acido salicilico esfolia delicatamente la pelle, rimuovendo la pelle morta.
Deterge in profondità le impurità e il trucco senza seccare la pelle e rispettando la barriera naturale. È il detergente perfetto per la pelle soggetta a imperfezioni e irritata.
2. Maschera detossinante e purificante 2 volte a settimana
Il Mascarilla de Quinque purificante deterge rimuovendo le impurità dalla pelle senza seccarla grazie alla sua texture ricca e cremosa, che non secca la pelle.
Pertanto, non ti darà l'effetto disteso che fa sì che la tua pelle generi più sebo, ma piuttosto ripristinerà il suo equilibrio grazie al carbone che aiuta a eliminare l'eccesso di sebo e pulire i punti neri.
Contiene piccole particelle con le quali una volta tolta la maschera è possibile eseguire una leggera esfoliazione meccanica per rimuovere le cellule morte e lasciare la pelle radiosa.
3. Idratante anti-inquinamento
Anche la pelle grassa e impura deve essere idratata! La crema antinquinamento di Quinque idrata e protegge la pelle dall'inquinamento urbano e digitale, oltre a riparare la barriera cutanea.
La sua texture leggera penetra rapidamente, previene l'invecchiamento accelerato e ripara gli effetti nocivi delle aggressioni ambientali.
Come ultima riflessione, anche se l'acne è un ospite che non vogliamo ricevere e spesso ci fa sentire insicuri e meno validi fisicamente. Ciò che ci rende speciali va ben oltre alcune imperfezioni facciali temporanee. Altri non vedono ciò che percepiamo nello specchio. E non importa cosa pensano o vedono gli altri, la nostra essenza va dentro, e noi siamo validi per quello che facciamo e non per come sembriamo.
Non permettere alla società di segnare come dovresti sentirti. Prenditi cura di te, prenditi cura della tua pelle e regalati tanto amore ogni giorno della tua vita.
Saluti,
Sandro