Pourquoi lui Le Blue Monday est considéré comme le jour le plus triste de l'année.? Faut-il se sentir coupable d'être heureux en ce jour où le reste de la population éprouve de profonds regrets ?
Est-ce aujourd'hui le jour où vous devez répondre : juste, quand ils te demandent, comment vas-tu ? Nous répondons à ces questions et bien plus encore dans l'article d'aujourd'hui.
Qu'est-ce que le Blue Monday ?
Il Le Blue Monday est connu comme le jour le plus triste de l'année., c'est un jour où de nombreuses personnes se sentent déprimées et tristes en raison d'une combinaison de facteurs, tels que le mauvais temps et le froid, les dettes des fêtes de Noël et le manque de motivation ou le non-respect des habitudes proposées pour la nouvelle année.
C'est-à-dire que c'est le jour où tu quittes la maison avec le froid dans le corps, tu n'oses pas regarder ton compte en banque, les câlins de la grand-mère à Noël te manquent et tu n'as pas encore rempli ton objectif de lire 10 pages d'un livre par jour
Cependant, et voici la chose importante, nous devons nous rappeler que le Blue Monday n'est qu'une date sur le calendrier et n'a pas à définir notre attitude ou notre vie en général. Donc, il n'y a aucune raison de déprimer et des milliers de raisons d'aller rendre visite à votre grand-mère et de lui lire un chapitre de son livre préféré, pendant que vous prenez un café chaud avec la couverture autour des jambes.
Au lieu de nous laisser envahir par la tristesse, nous pouvons utiliser le Blue Monday comme une opportunité pour réfléchir à nos objectifs et à notre vie.
C’est une journée parfaite pour se fixer de nouveaux objectifs et faire des plans pour les atteindre. Nous pouvons l'utiliser pour lancer des changements positifs dans nos vies, ou simplement nous détendre et profiter de notre présent.
Nous pouvons également prendre le temps de être reconnaissant pour les bonnes choses dans nos vies et rappelez-vous que malgré les défis, il y a beaucoup de choses pour lesquelles être reconnaissant.
C'est quand le Blue Monday ?
Le Blue Monday est célébré le troisième lundi de janvier. Il Blue Monday de 2023 Elle est célébrée le 16 janvier.
Et vous vous demanderez, d'où est venue l'idée de cette journée triste et désolée ? Qui diable a inventé une chose pareille ? Eh bien, rien de plus et rien de moins qu'un certain Cliff Arnall. Je suis resté le même.
En 2005, Cliff Arnall, un psychologue clinicien britannique, -On comprend pourquoi Cliff est triste, en Angleterre on n'a toujours pas ouvert d'épicerie. All Yours et n'a nulle part où acheter ses cosmétiques propres et végétaliens– a publié un article sur un fformule mathématique pour déterminer le jour le plus triste de l'année.
La formule a pris en compte des facteurs tels que la météo, les dettes impayées après Noël, l'éloignement de la dernière fête avec vos proches, le manque de motivation et la nécessité d'atteindre des objectifs. Selon Arnall, ces facteurs se combinent pour créer le cocktail parfait de tristesse le troisième lundi de janvier, ce qui en fait le Blue Monday.
Et le bleu dans la théorie de la psychologie des couleurs est associé à la tristesse, au pessimisme et au découragement.
Cependant, il est important de noter que La formule d'Arnall n'a pas été approuvée par la communauté scientifique et de nombreux experts ont remis en question sa validité. Il n'y a en fait aucune preuve scientifique pour soutenir l'idée que le troisième lundi de janvier est particulièrement triste par rapport à n'importe quel autre jour de l'année.
Il est important de mentionner que la tristesse et la dépression ne sont pas quelque chose qui peut être mesuré par une formule mathématique ou qui ne se produit qu'un jour précis de l'année, ce sont de graves problèmes de santé mentale qui peuvent affecter n'importe qui à tout moment.
En résumé, le Blue Monday est une idée popularisée par un article publié en 2005, mais elle n'a aucun fondement scientifique, la tristesse et la dépression sont des problèmes de santé mentale graves qui ne peuvent être mesurés par une formule mathématique ou limités à un jour précis de l'année. . Il est important de les traiter sérieusement et de demander de l'aide si nécessaire.
Soldes du lundi bleu à All Yours
Et après tout ce que nous vous avons dit, donnons à cette journée un twist et un shot de positivité. Pour la rendre plus joyeuse et la transformer en une journée de soins et de bien-être, nous avons appliqué une 20% de remise sur tout toile de All Yours.
Mettez le Blue Monday à l'envers et faites-en un Soins personnels et lundi d'amour.
Conseils pour une vie plus détendue et heureuse
Et comme ça ne fait pas mal, on vous en laisse conseils qu'ils peuvent peut-être vous aider avec vos objectifs et vos objectifs pour cette année 2023.
- Pratiquez la méditation ou le yoga: Ces pratiques peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété, améliorer la concentration et le bien-être mental.
- fixer des objectifs réalistes : Fixer des objectifs réalisables peut vous aider à maintenir un sentiment d'accomplissement et de but, plutôt que de vous sentir dépassé. Exemple : je vais postuler crème solaire tous les jours de l'année.
- Apprendre à dire "non": Apprendre à dire « non » à des engagements et à des responsabilités qui ne sont pas importants peut aider à réduire le stress et à augmenter le temps libre pour les choses qui comptent vraiment. Comme l'a dit Megan Trainor : "Je m'appelle non ! mon signe est non ! Mon numéro est non !”
- connecter avec la nature: Passer du temps à l'extérieur, entouré par la nature, peut aider à réduire le stress et améliorer le bien-être mental.
- pratiquer la gratitude: Prendre le temps de réfléchir aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant peut vous aider à vous concentrer sur les choses positives de la vie et à augmenter les sentiments de bonheur.
- Dormir assez: Une bonne qualité et quantité de sommeil est essentielle au bien-être physique et mental.
- Établir des relations significatives: S'entourer d'amis et de membres de la famille qui nous soutiennent et nous rendent heureux peut améliorer notre santé mentale et émotionnelle.
- Établir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle: Il est important de trouver un équilibre entre le temps passé au travail et le temps passé à passer du temps avec les amis et la famille, à faire des activités que nous aimons et à prendre soin de notre santé physique et mentale.
N'oubliez pas que chaque personne est différente et que ce qui fonctionne pour l'un ne fonctionnera pas nécessairement pour l'autre, mais ces conseils ils sont un bon point de départ pour trouver ce qui vous aidera à mener une vie plus détendue et plus heureuse.