Es ist der heilige Gral für Bekämpfen Sie Stress auf 100 % natürliche und wirksame Weise. Ja, wir sprechen über Adaptogene und wie sie in unser tägliches Leben eingeführt werden, um das schnelle Tempo des modernen Lebens zu verlangsamen.
In letzter Zeit haben Sie vielleicht von adaptogenen Pflanzen gehört oder gelesen, aber warum beginnen viele Menschen, sie zu konsumieren? Welche Vorteile können sie Ihnen bringen? Sind sie wirklich sicher? Hier klären wir alle Ihre Zweifel.
Was sind Adaptogene und welchen Nutzen haben sie?
Adaptogene sind Pflanzen oder Pilze, die dem Körper helfen, sich an physikalischen, chemischen oder biologischen Stress anzupassen.
Da es sich um eine natürliche Substanz handelt, hat es keine Nebenwirkungen und seine Funktion besteht darin, die Schutzreaktion gegen Stresssituationen zu stimulieren und Ihren Körper in einen Gleichgewichtszustand namens „Homöostase“ zurückzubringen.
Hier sind einige der Vorteile von Adaptogenen:
- Aufmerksamkeit verbessern
- Müdigkeit reduzieren
- Bringen Sie den Hormonspiegel ins Gleichgewicht
- Steigern Sie die körperliche Ausdauer und das Energieniveau
- Verbessern Sie die Funktion von Organen wie der Leber oder den Nebennieren
- Sie stimulieren das Immunsystem
- Sie bekämpfen die durch einen erhöhten Cortisolspiegel verursachten Symptome (Angstzustände, Depressionen, Bluthochdruck, Insulinresistenz).
Was ist die Geschichte dieser Wunderpflanzen?
Der Begriff „Adaptogen“ wurde in den 1940er Jahren von geprägt Arzt Nicolai V. Lazarev, sowjetischer Wissenschaftler, Arzt und Pharmakologe, der die Stressresistenz des Körpers untersuchte.
Obwohl diese Pflanzen in Mode sind, sind sie nicht neu, da sie schon seit Jahrhunderten in der Welt verwendet werden Chinesische und ayurvedische Traditionen. Und heute werden sie wiedergeboren, um unser Leben ein wenig einfacher zu machen.
Welche Arten von Adaptogenen gibt es?
Es gibt mindestens 70 Arten von Kräuterpflanzen, die als Adaptogene gelten und viele von ihnen gehören zur östlichen Medizin.
Hier stellen wir die häufigsten Adaptogene vor:
- Ashwaganda: Es ist ein immergrüner Strauch, der in Indien, im Nahen Osten und in einigen Regionen Afrikas wächst. Seine Verwendung kann Alterung und Angstzustände behandeln.
- Ginseng: Es handelt sich um eine kleine Pflanze, die hauptsächlich in Nordamerika vorkommt. Es ist ideal zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und zur Stärkung des Immunsystems.
- Tulsi: Auch heiliges Basilikum genannt, wird in der hinduistischen Tradition häufig verwendet, da es bei vielen Beschwerden wie Husten, Erkältungen und sogar zur Linderung von Skorpionstichen eingesetzt wird.
- Rhodiola rosea L.: Sie wächst in den kalten und hohen Gebieten Nordeuropas, Asiens und des östlichen Nordamerikas. Es dient unter anderem dazu, die Auswirkungen von Schlafmangel zu lindern, die Konzentration zu fördern und Angstzustände zu reduzieren.
- Astragalus: Es ist eine Pflanze, die in der traditionellen chinesischen Medizin weit verbreitet ist. Es ist vollgepackt mit guten antibakteriellen, entzündungshemmenden, heilenden und schmerzstillenden Eigenschaften.
Was können Adaptogene für Sie tun?
Arbeitsprojekte, wichtige Prüfungen, die Bewältigung von Trauerprozessen oder Trennungen sind Beispiele für stressige Momente, in denen Ihr Körper leidet. In diesen Fällen, Adaptogene können der Schlüssel sein diese Situationen erfolgreich zu meistern.
Doch wie funktionieren sie wirklich? Wenn wir mit einem Stressfaktor konfrontiert werden, sei es körperlich oder geistig, unterliegt unser Körper dem Allgemeines Anpassungssyndrom (GAS).
Dieser durchläuft drei Phasen: Alarm, Widerstand und Erschöpfung. Und Adaptogene helfen uns Bleiben Sie länger in der Widerstandsphase, durch eine anregende Wirkung, die die Erschöpfung verlangsamt.
Kurz gesagt, Adaptogene senden Ihrem Körper ein Signal zum Kampf oder zur Flucht. Und das ist es, wenn wir gestresst sind Unsere Nebennieren schütten Cortisol aus, was uns Energie gibt, um einem Notfall zu begegnen.
Auch der Missbrauch von Adaptogenen ist nicht gut, da sie für unseren Körper giftig werden und unsere Gesundheit beeinträchtigen könnten. Daher ist es wichtig, vor der Verwendung eines neuen Nahrungsergänzungsmittels einen Spezialisten zu konsultieren.
5+1 adaptogene Produkte, die Ihnen helfen, Stress abzubauen
Wenn Sie gestern spät ins Bett gegangen sind und die Laken an Ihnen hängengeblieben sind, Sie 20 neue WhatsApp-Nachrichten gefunden haben und Sie immer noch Ihre Tupperware einpacken, eine Präsentation vorbereiten und die Kinder zur Schule bringen müssen ... Atmen Sie ein und nutzen Sie die Magie der Adaptogene !!
Sie können sie in Form eines Aufgusses oder in Kapseln einnehmen, es gibt aber auch andere Möglichkeiten. Hier ist unsere Liste mit den besten Naturprodukten:
Kosmischer Händler
Die Marke Kosmischer Händler bietet Ihnen dank seiner 85 % dunklen Schokoladentafeln eine neue Möglichkeit, Stress auf köstlichste Weise zu bekämpfen.
Sohn zuckerfrei, handgemacht und mit Datteln gesüßt. Und das Erfolgsgeheimnis liegt in den Adaptogenen und ayurvedischen Gewürzen.
Was willst du mehr?
- Dunkle Schokolade 85 % mit verdauungsfördernden Adaptogenen: Ideal für die Darmpassage, mit Kirsche und wildem Fenchel.
- Dunkle Schokolade 85 % mit Anti-Stress-Adaptogenen: Ihr verlockendster Verbündeter gegen Stress, mit Kokosnuss und Ashwagandha.
- Dunkle Schokolade 85 % mit Adaptogenen für strahlende Haut: Ihr Geheimnis, um mit natürlichem Licht zu strahlen, mit Kakao, blauer Kornblume und Ajaparita (Erbsenblume).
- Dunkle Schokolade 85 % mit Adaptogenen zur Stimmungsunterstützung: Bekämpfen Sie selbst den anstrengendsten Tag mit dieser Schokolade auf Hibiskussalz- und Ashwagandha-Basis.
Hervorragend
Hervorragend ist ein Synonym für Wellness dank seiner Auswahl an natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln (die funktionieren) und voller pflanzlicher und mineralischer Inhaltsstoffe sind.
Seine Formulierungen sind einzigartig, vegan und frei von Tierversuchen. Auch der Verpackung es ist zu 95 % recycelbar.
Dies sind ihre Top-Kapseln mit Adaptogenen, die Sie lieben werden:
- Muse: sein hoher Gehalt an Vitamin C macht sie zu einem fantastischen Antioxidans, verlangsamt die Alterung, unterstützt das Haar- und Nagelwachstum sowie die Kollagenproduktion.
- Elektra: das Mittel gegen Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Stress dank der Kraft der Pflanze Whitania somnifera.
Wenn Sie sich in letzter Zeit schlecht fühlen oder einen Energieschub benötigen, kann der Verzehr eines Produkts, das Adaptogene enthält, sehr hilfreich sein.
Da es sich um eine natürliche Alternative handelt, sollten Sie sich keine Sorgen machen, sie auszuprobieren. Denken Sie jedoch daran, die von den einzelnen Herstellern empfohlenen Dosierungen einzuhalten.